| | "Введение в Йогу" Цикл семинаров по йоге для начинающих Сертифицированный преподаватель йоги, специалист по аюрведе, джйотиш и йогатерапии, получил образование в Университете Бихар Йога Бхарати – Бихарская школа йоги - традиция Свами Сатьянанды(Индия, штат Бихар) 19 МАЯ 2012 Семинар: "Йога-первые шаги" Программа:-
Что это такое Йога. Философия йоги. Основы практики - обзор древних йогических текстов:Йога Сутры Патанджали, Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Самхита, Шива Самхита. -
Виды йоги: Дхьяна йога, Хатха йога, Лайя йога , Крийя йога, Кундалини йога и др. -
Современные школы йоги – краткая характеристика и особенности: Бихарская школа йоги, Аштанга-виньяса, йога Айенгара, и др. -
Йога и здоровье. Основные понятия Аюрведы. -
Важность очищения перед началом практики -очистительные действия – шаткармы.- Основы правильного питания. Распорядок дня.
СЛЕДУЮЩИЕ СЕМИНАРЫ: Семинар: "Основы пранаямы" Программа:-
Что это такое и зачем это нужно.Дыхание: связь состояния ума и тела с характеристиками дыхания; связь дыхания с движением в йоге -
Краткий обзор пранаям. Пранаяма - эффективный способ накопления тонкой пранической энергии. Пранаяма - наилучшее средство для очищение разума и подготовке сознания к медитации. -
Виды пранаям. Базовые пранавьяямы – уджайи, нади шодхана, брамари, капалабхати, практическое освоение, краткая лекция об их пользе -
Теория и практика. Объяснение пранаям и техника выполнения.Древние тексты Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Самхита). -
Влияние пранаям на характер и физиологию организма. -
Современная наука и пранаяма.
Семинар: "Кундалини
- источник Праны, движущей энергии мироздания." Программа:-
Особенности Кундалини йоги. -
Анатомия чакр. -
Соотношение внутренних органов и чакр. -
Мышечные замки – бандхи, направление взгляда - дришти: что это и зачем они нужны. -
Влияние на чакры звуком , мантры. -
Медитация.
Расписание с 12.00 до 14.00 Стоимость участия в одном семинаре 1200р. Предварительная запись обязательна Контактные телефоны для справок: 8(499) 241-92-03 ; +7 903 961-73-42, +7 903 201-60-93 | Йога клуб
 Йога для мам
 Йога Туры
 Йога Нидра
 Йога Массаж
 Пренатальная йога
 Йога Шоп
 |
Взаимодействие ваю в процессе садханы
