История аюрведы уходит в тысячелетия назад, к йогам, которые стремились к достижению высших возможностей человека. В те времена никому не надо было напоминать, что человек неразрывно связан с природой и здоровье находится только в его руках. Целью аюрведы является не лечение определенной болезни, а восстановление природной гармонии внутри человека.

Согласно аюрведе, каждый человек — это уникальный  феномен неотделимый от космоса. В момент зачатия Вата, Питта и Капха своими сочетаниями определяют конституцию человека, которая называется «пракрити».  «Пракрити» означает «первое творение». Каждое человеческое существо — это «первое творение» космоса, и именно поэтому каждый человек представляет собой отдельную и неповторимую сущность. Аюрведа как наука исцеления основана на знании индивидуальной конституции.

Человек, знающий особености своей конституции, живет здоровой, счастливой и гармоничной жизнью, у него ясное восприятие и он без труда определяет наиболее подходящие для себя йогические асаны, питание, режим дня и образ жизни в целом.

1 по 15 февраля 2011 года мы организуем семинар "Йога Абхъянга Аюрведа". Это уникальная возможность получить колоссальный заряд положительных эмоций и незабываемые впечатления.

Семинар будет проводиться в Гоа. Это самый маленький, экологически чистый и уникальный штат Индии, где тесно переплелись индийская и европейская культуры.

 В Гоа есть что посмотреть и при желании можно организовать интересные экскурсии в Old Goa, Ферму Специй, на знаменитые рынки Fly Market, на водопад Дудхсагар,форт Тераколь,можно посетить древние храмовые комплексы. Также  можно договориться с рыбаками и на их лодках посмотреть на дельфинов, познакомиться с бытом и местными традициями.

Программа семинара:

ЙОГА

- Практика,укрепляющая здоровье-Хатха йога как путь приведения конституционного типа в баланс.

- Асана и пранаяма для Вата, Питта и Капха: связь состояния ума и тела с дыханием.

- Признаки некорректной практики и способы компенсации(общие положения, для Вата-доши, для Питта-доши, для Капха-доши). Основы травмобезопасности

- Важность очищения перед началом практики -очистительные действия – шаткармы.

Пранаяма и пранавьяяма

- Что это такое и зачем это нужно

- Базовые пранавьяямы – уджайи, нади шодхана, брамари, капалабхати, практическое освоение, краткая лекция об их пользе

Йога Нидра - божественное расслабление.

- Икуство релаксации - теоретические основы

- Тренировка ума - работа с подсознанием

- Дыхание и образная визуализация

- Основные принципы практического применения

АЮРВЕДА

- Базовые понятия аюрведы: понятие 3-х дош, конституция тела, психофизиологический конституционный тип.

- Йога и аюрведа. Йогические асаны при дисбалансе вата, питта, или капхи

- Введение в аюрведический массаж. Аюрведический массаж как способ гармонизации дош. Традиция абхьянги,аюрведический массаж в соответствии с конституционным типом.Практика йоги и аюрведический массаж - специфика воздействия.

- Освоение практической методики проведения массажа всего тела: показания, подбор масел, технические приемы.

- Питание согласно конституции, принципы аюрведического питания.Образ жизни и распорядок дня для различных конституционных типов.

- Аюрведа и мармы, марма медитация

Распорядок дня:

6.00 - 8.00 - Утренняя практика:пранаяма(освоение полного дыхания теория и практика), комплекс Сурья Намаскар,практика асан.

8.00 - 9.30 - Завтрак. Свободное время.

9.30 - 11.00 - Лекции по программе

11.30 - 17.00 - Свободное время

17.00 -18.30 - Вечерняя практика, пранаяма, йога нидра,ответы на вопросы, философия йоги.

Стоимость участия в семинаре  - 600$, до 24 января необходимо внести 100%.

Дополнительные расходы:

- авиаперелет Москва-Гоа-Москва, чартер около 500$

- проживание: бамбуковые бунгало со всему удобствами на берегу океана - 15$/день т.е. 210$

- трансферы между аэропортом 30$

- оформление визы 100$

- питание (5-10$/день) около 100$

Справки и записи