ПРАНАЯМА

• ПРАНАЯМА - ОГРАНИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

• Прана ваю - жизненная сила вдоха.

• Апана ваю - жизненная сила выведения

• Самана ваю - жизненная сила переваривания и усвоения, отвечающая за рост и питание.

• Удана ваю - "энергия подъёма".

• Вйана ваю - "энергией сжатия".

• Существует четыре вида пранаямы

• Взаимодействие ваю в процессе садханы

• Указания и предостережения по практике пранаямы

• Анулома вилома пранаяма

• Практика анулома вилома пранаямы

ПРАНАЯМА - ОГРАНИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

После того, как практиковались физические упражнения, практикующий осознаёт более глубокий уровень личности - личность праны, жизненная сила, действующая в теле. Слово прана происходит от санскритского корня ана и приставки пра. Ана переводится как "оживлять" или "вибрировать", а приставка пра указывает на первоначальное соединение. Таким образом, слово прана может быть переведено как "первоначальная единица энергии". Всё живое и подвижное является проявлением праны, жизненной энергии. Все силы этого мира, включая индивидуальные живые существа, являются разными проявлениями этой жизненной силы.

Эта энергия оживляет все другие энергии, вовлечённые в физические, ментальные и астральные процессы, которые активизируют и поддерживают тело и ум. Прана является основным принципом, лежащим в основе всех биологических изменений. Более глубокие описания йоги объясняют сложную науку праны. Постигая эту науку, практикующий устанавливает тесную связь между телом и умом, оживляя их вместе. Поскольку дыхание является наиболее грубым проявлением этой жизненной функции, наука праны также называется наукой дыхания. Продолжительная практика регуляции дыхания укрепляет нервную систему и гармонизирует всю ментальную деятельность.

Йоговские тексты описывают прану как создателя всех субстанций и основой всех функций. В одной упанишаде говориться, что нить праны проходит через всё творение, связывая его в единое целое. Эта нить является причиной творения, поддержания и разрушения всего существующего в творении. Та же самая жизненная сила, от которой зависит всё человечество, поддерживает мир растений и животных. Прана поддерживает функции тела через посредство воздушных потоков, которые являются энергиями тонкого тела, и контролируются Дэвами (полубогами). Таким образом, прана является связующим звеном между полубогами, контролирующими материальное мироздание, и человеком. Дыхание является средством, через которое прана космоса входит к индивидуальному живому существу, и от него обратно в космос.

В зависимости от своих функций в разных органах, прана делится на десять видов воздушных потоков. Это прана, апана, самана, удана, вйана, нага, курма, крикала, девадатта и дхананджайа -ваю (которые были рассмотрены на предыдущих занятиях). Из десяти первые пять являются наиболее важными в практике йоги по системе Патанджали. Первые пять дополнительно будут рассмотрены ниже:

Материал любезно предоставлен Сергеем Сидоренко

Допускается цитирование материала с обязательной ссылкой на автора и на сайт https://daowellness.ru

Расписание занятий по йоге

Справки по телефонам :

8(499)241-92-03; (495) 961-73-42