WORKSHOP OF BODYWORK БОЛДИНОВОЙ НАТЕЛЛЬ

	Bodywork- можно перевести как "восстановление баланса". Это глубокая медитативная работа на физическом, и энергетическом уровнях. Реальная цель заключается не в полном расслаблении, а в здоровом балансе между напряжением и расслаблением. Главное отличие техники bodywork в том, что, воздействуя на более глубоко расположенные ткани тела.

Как работает bodywork и релаксация^®?

Лучший способ восстановить внутренний баланс - это начать с размягчения и расслабления тканей тела. Ткани тела реагируют очень чутко. Постепенное и систематическое расслабление мышечных напряжений помогает высвободить сдерживаемые ими эмоции, способствует освобождению от телесной "брони" и восстановлению свободного течения энергии в теле. Приводится в порядок состояние суставов, мышечных тканей, Вы начинаете лучше владеть телом и лучше понимать его, Вы приходите в более глубокое соприкосновение с собой и способны по-новому посмотреть на многие жизненные стереотипы и модели поведения. У Вас больше сил, жизненной и творческой энергии и Вы можете их использовать более осознанно.

ПРОГРАММА:

Грудная клетка и дыхание

Мы будем испытывать глубокие эмоции и проживать жизнь интенсивно, с помощью  глубоких дыхательных упражнений.  Расслабляя и освобождая грудную клетку, мы научимся углублять свое привычное дыхание.

"Связь с землей"
Ноги и стопы

Поработаем с ногами и стопами, акцентируя  собственную заземленность, связь с реальностью. Ведь ноги и стопы утверждают нашу независимость, уверенность в себе, способность стоять за себя и двигаться в реальной жизни самостоятельно.

"Контроль и сдача"
Внутренние области ног и таза

Мы будем работать над глубокими мышцами бедер и мускул дна таза. Таз является основанием, на котором покоится верхняя часть тела. Он функционирует как промежуточное звено между верхней и нижней частями тела. Основная тема

"Возвращение в центр"
Живот и мышцы поясницы

 Расслабляя поверхностные и глубоко расположенные мышцы живота и поясницы, мы получим возможность снять напряжения в самой сердцевине нашего существа и освободить самые глубокие чувства. Живот - это эмоциональный центр "тела-ума". Эмоции это энергии, которые возникают в животе и распространяются по всему телу.

"Право быть собой. Сдерживание"
Спина, плечи и тазовый пояс

в равновесие плечевой и тазовый пояс. Свободное протекание энергии в этих областях определяет способность взаимодействовать с людьми и двигаться без лишних усилий. Расслабим мышцы спины, при этом увеличиваем гибкость позвоночника и плавность работы диафрагмы. Это позволит энергии свободно протекать через все тело, поддерживая способность жить спонтанно и честно, в соответствии со своими устремлениями. Как известно, напряжения в спине связывается со "сдерживанием"  и "отступлением" развития.

"Осознавание"
Голова, лицо и шея

Напрягая шею и челюсть, можно контролировать свои миметические эмоции.Так мы создаем "маски", скрывая свое "настоящее лицо". Прикасаясь ко всем этим областям, мы будем давать возможность пережить глубочайшее естественное расслабление. Вспомнить ощущение чуда !

"Автономность как  целостность"

Это даст возможность почувствовать себя  независимым, полным энергии и ощущающим "новый баланс"!

Болдинова Нателль

2001г. закончила институт"Прикладное искусство"на отделение "Дизайн-проектирование".Второй год работаю в дизайн студии BL-по специальности дизайнер-архитектор. В 2005году познакомилась с Анжелой Доний-преподаватель по контактной импровизации,член ежегодной международ.конференции учителей по к.и. Прошла я несколько тренингов по к.и. и бодиворку,и личностному росту у Марика Хазина и у Нарбекова и т.д. Сейчас веду разовые занятия по бодиворку c использованием танцевально-двигательной терапии. Создаю проект к.и и актерское мастерство для детей глухих и слабослышащих с родителями. Будет использоваться Интергративная-танцевально двигательная терапия. Будут педагоги и ведущие тренингов по к.и. и перформансу,. педагог-ведущий тренинги по личностному развитию, педагог-современные танцы с детьми, психолог-Интергративной-танцевальной двигательной терапии...

Сейчас провожу занятия по бодиворку для всех желающих два раза в неделю среда и четверг.

Всех благ,

Нателль Болдинова

Занятия проходят по средам с 21.00 до 23.00, по четвергам с 22.00 до 24.00

Стоимость 300RU

Справки и запись по телефону: (495) 241-92-03